หน้าร้อนในเมืองไทย นับวันยิ่งร้อนขึ้นเรื่อยๆ กระทั่งผู้ใหญ่ยังแย่ แล้วจะมีผลกับลูกน้อยอย่างไรบ้าง วันนี้ เรามีเทคนิค ดูแลลูกน้อย ในช่วงหน้าร้อนมาฝากกันค่ะ
6 เทคนิค ดูแลลูก ในช่วง หน้าร้อน
ตรวจสอบอาหารทุกครั้งก่อนทาน ในช่วงหน้าร้อนนั้น อาหารมักจะบูดเสียเร็วกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็นวัตถุดิบก่อนปรุง หรือ จะเป็นอาหารปรุงสุกที่ตั้งทิ้งไว้ หรือ แม้กระทั่งนมสำเร็จรูป ที่ชงเรียบร้อยแล้ว ดังนั้น คุณแม่ ควรทดลองชิมทุกครั้ง ก่อนให้เจ้าตัวเล็กทาน ค่ะ ไม่งั้น เจ้าตัวน้อยอาจท้องเสียได้ง่ายๆ
หมั่นดื่มน้ำมากๆ เพราะอากาศร้อน จะทำให้เจ้าตัวเล็กเสียเหงื่อมาก ดังนั้นคุณแม่ควรหมั่นให้ลูกน้อยดื่มน้ำบ่อยๆ (ไม่ควรจะเป็นน้ำเย็นจัด) เพื่อช่วยลดอาการท้องผูก ร้อนใน และ ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลของร่างกายให้ลูกน้อยด้วย
คลายร้อนด้วยการเช็ดตัว หรือเล่นน้ำ ในวันที่อากาศร้อนๆ คุณแม่อาจช่วยลูกผ่อนคลาย ไม่ให้หงุดหงิด ได้ด้วยการเช็ดตัว หรือชวนลูกน้อยเล่นน้ำซะเลย เป็นการลดอุณหภูมิในร่างกายลูก ช่วยให้นอนหลับง่าย สบายตัวขึ้น หลังจากขึ้นจากน้ำแล้ว แถมยังช่วยเรื่องอาการร้อนใน และผดผื่นที่เกิดจากเหงื่อ ได้อีกด้วย
หลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกน้อยอยู่กลางแสงแดดจัดๆ นอกจากจะเป็นอันตรายกับผิวเด็กที่บอบบางแล้ว ถ้าถูกแสงแดดเผาไหม้ จะทำให้เกิดอาการขาดน้ำ และมีไข้ ดังนั้นคุณแม่ไม่ควรจะปล่อยลูกออกมาเล่นตากแดดคนเดียว เป็นเวลานานๆ นะคะ
อย่าพาลูกน้อยเข้า-ออก ห้องแอร์ บ่อยๆ อากาศที่ร้อนเมืองไทย ทำให้คุณพ่อคุณแม่ชวนกันไปรับอากาศเย็นนอกบ้าน เช่น ไปเดินห้าง การเดินทางที่ผ่านอากาศที่แปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว จะทำให้ลูกน้อยปรับตัวไม่ทัน และไม่สบายได้ง่ายๆ
สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับหน้าร้อน ควรให้ใส่เป็นชุดเสื้อกล้าม หรือใส่แต่เพียงผ้าอ้อม เวลาอยู่ในบ้าน หรือ จะเป็นชุดเสื้อแขนสั้นเมื่อออกนอกบ้านก็ได้ค่ะ แต่ไม่ควรจะใส่เสื้อผ้าหนาๆ คุณแม่ควรเลือกชุดที่เนื้อผ้านิ่ม ใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี อย่างเช่น ผ้าฝ้าย (cotton) หรือ cotton spandex ค่ะ
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่ก็สามารถเตรียมความพร้อมให้กับเจ้าตัวน้อย มารับมือกับหน้าร้อนได้แล้วจ้า ^^
เขียนโดย : www.babekits.com
