เป็นคำถามยอดฮิตที่เกิดกับคุณแม่มือใหม่ทุกคนเลยทีเดียว “เมื่อไรถึงจะเริ่มให้ลูกทานอาหารหยาบ” แล้ว “เมื่อไรจึงจะเริ่มทานข้าวได้” เราจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยพร้อมแล้ว ที่จะทานอาหารชนิดอื่นนอกจากนม วันนี้ Babekits มีหลักการให้อาหารลูกน้อย แต่ละช่วงวัย มาฝากค่ะ
เริ่มให้ลูกทานอาหารหยาบ ได้เมื่อไร
แรกเกิด – 6 เดือน
ช่วง 4 เดือนแรก ลูกน้อยควรทานนมแม่ หรือ นมชง เพียงอย่างเดียว เนื่องจากระบบย่อยอาหารของลูก ยังไม่พร้อม ถ้าคุณแม่รีบป้อนอาหารหยาบให้เร็วเกินไป ลูกน้อยจะท้องอืด เพราะย่อยอาหารไม่ได้ สุดท้ายก็ต้องพาไปพบแพทย์ค่ะ โดยปกติแล้ว คุณหมอจะแนะนำให้เด็กทานนม ตั้งแต่แรกเกิด จนถึงอายุ 6 เดือน แต่ในเด็กบางคน ร่างกายค่อนข้างแข็งแรง ระบบย่อยอาหารพร้อม ก็สามารถเริ่มให้อาหารเหลว ได้ตั้งแต่อายุ 4 เดือนค่ะ
6 – 8 เดือน
คุณแม่เริ่มให้อาหารเหลวกับลูกน้อยได้แล้ว ให้เค้าได้คุ้นชินกับอาหารอื่นนอกจากนม โดยค่อยๆเพิ่มชนิดอาหาร และเพิ่มปริมาณขึ้นตามลำดับ
ช่วงอาทิตย์แรก เริ่มจาก ข้าวบดผสมกับน้ำต้มสุกพอให้เหลว หรือจะต้มเป็นโจ๊กก็ได้ค่ะ (แต่ไม่ควรปรุงรสด้วยสารปรุงแต่งใดใด) ส่วนผลไม้ก็เป็นกล้วยสุกครูด วันละ 1-2 ช้อนชา เริ่มแรก ลูกน้อยอาจยังไม่ยอมกลืน มีอมบ้าง ถุยบ้าง เป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะเค้ายังไม่เคยทานสิ่งอื่นใดนอกจากนม ผ่านขวดนมเท่านั้น ลองป้อนให้เค้าบ่อยๆ เดี๋ยวลูกน้อยก็กลืนเองเป็นค่ะ
ช่วงอาทิตย์ที่ 2 – 3 เริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารที่เข้มข้นขึ้น และเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ โดย นึ่ง หรือต้ม ตับ/ผัก/ปลา แล้วนำมาปั่นรวมกันกับข้าว (หรือจมูกข้าว) ให้เป็นอาหารเหลวค่ะ ดูออกจะวุ่นวาย แต่ปัจจุบันนี้เค้ามีเครื่องนึ่งและปั่นอาหารทารก จำหน่ายอยู่ทั่วไป ไว้อำนวยความสะดวกคุณแม่ ได้นำมาใช้ตอนนี้ค่ะ
ช่วงอาทิตย์ที่ 4 เริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารหยาบขึ้น และเพิ่มสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยป้อน ข้าวบดกับไข่แดง หรือ ตับ หรือ ผัก เพื่อช่วยบำรุงเลือด และระบบขับถ่าย ถ้าลูกน้อยยังไม่ยอมทาน ก็ให้ผสมน้ำต้มสุกให้เหลวขึ้น ช่วยให้ลูกน้อยกลืนง่ายขึ้น ลูกน้อยสามารถทานอาหารแทนนมแม่ได้อย่างน้อย วันละ 1 มื้อ
9 -11 เดือน
ลูกน้อยเริ่มทานอาหารได้โดยไม่ต้องบด เพียงแต่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ให้เค้าทานได้สะดวกค่ะ เพราะลูกน้อยยังเคี้ยวไม่ละเอียด บางคนกลืนเลยไม่เคี้ยว ถ้าให้คำใหญ่ๆ ก็จะติดคอเอาได้ ช่วงเดือนนี้ ลูกน้อยจะเริ่มทานอาหารแทนนมได้อย่างน้อยวันละ 2 มื้อ
เด็กในวัยนี้จะชอบหยิบจับ ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก คุณแม่ลองจัดช้อน ส้อม ให้เค้าได้ลองถือ และตักข้าวทานเองบ้าง แต่อย่าเพิ่งคาดหวังว่าเค้าจะทานเองได้นะคะ เราช่วยให้เค้าได้คุ้นเคยกับช้อนส้อมก่อนค่ะ
1 ขวบขึ้นไป
คุณแม่สามารถเตรียมอาหารเหมือนผู้ใหญ่ให้ลูกน้อยทานครบทั้ง 3 มื้อ โดยยังต้องมีนมอยู่อีกวันละ 2-3 มื้อค่ะ เด็กบางคนสามารถจับช้อนส้อม ทานข้าวเองได้แล้ว แต่คุณแม่ไม่ต้องกังวลไปนะคะ ลูกน้อยไม่ได้มีพัฒนาการช้า เพราะเด็กส่วนใหญ่ จะเริ่มทานข้าวเองตอนอายุ 2-3 ขวบค่ะ
คุณแม่ลองสังเกตลูกน้อยดูนะคะ เด็กบางคนพัฒนาการเร็ว ก็อาจทานได้เร็ว ในขณะที่เด็กอีกหลายๆคน จะเริ่มทานอาหารหยาบตามเกณฑ์ ถ้าลูกพร้อมที่จะทาน เค้าจะแสดงอาการอ้าปาก หรือทำปากเคี้ยวจั๊บๆ เมื่อเห็นคุณพ่อคุณแม่ทานอาหารค่ะ เมื่อนั้น แสดงว่าลูกพร้อมจะเคี้ยวอาหารแล้วจ้า
เขียนโดย www.babekits.com
