หลายๆบ้านมักพบกับปัญหา ลูกไม่ยอมกินผลไม้ ทั้งที่ ตอนเด็กก็เคยครูดกล้วยให้กิน แต่พอโตขึ้นมา กลับหยุดทานเอาดื้อๆ สร้างความปวดหัวให้คุณแม่ไม่น้อย วันนี้เรามี เทคนิค ช่วยให้ลูกกลับมาชอบทานผลไม้ มาฝากกันค่ะ
เทคนิค ช่วยให้ลูกชอบทานผลไม้
สร้างความประทับใจแรกด้วย ผลไม้ที่ทานง่าย รสชาติอร่อย การที่จะเปลี่ยนความคิดของลูกนั้น คุณแม่ลองมองหาผลไม้ที่ดูแปลกใหม่ มาเริ่มต้นให้กับลูก เช่น เมล่อน หรือถ้าหาไม่ได้ ลองเอาผลไม้รอบตัวมาปอกเปลือก แกะเมล็ดออก เพื่อทำให้ทานง่ายยิ่งขึ้น เพราะเด็กบางคนไม่ชอบการแกะ หรือการกินที่มันยุ่งยาก ดังนั้น คุณแม่ต้องเสริ์ฟให้พร้อมทานซะเลย
นำผลไม้มาแช่เย็น เสริมให้มีรสชาติอร่อยเพิ่มขึ้น คุณแม่ลองหาผลไม้กระป๋อง พวกเงาะ นำไปแช่แข็ง ทานทั้งๆที่เป็นเกล็ดน้ำแข็ง ยิ่งอร่อยมากขึ้นไปอีก ดีไม่ดี จะทำให้เจ้าตัวเล็กติดงอมแงมเลยทีเดียว
นำผลไม้มาดัดแปลง ใส่ลงในของโปรดลูกน้อย สิ่งแรก คุณแม่ต้องรู้ก่อนว่า ลูกน้อยชอบทานอะไร และจึงนำผลไม้มาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในเมนูโปรดของลูก อย่างเช่น ทำไอติมแท่ง แล้วใส่ผลไม้หั่นลงไปด้วย
หาสาเหตุที่ลูกไม่ชอบทานผลไม้ เพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ คุณแม่ลองสังเกตดูว่า ผลไม้แบบไหนที่ลูกน้อยมีอาการปฏิเสธ เพราะเด็กแต่ละคนมีความไม่ชอบผลไม้ที่แตกต่างกัน บางคนไม่ชอบผลไม้ที่เนื้อนิ่มเละ มีกลิ่น เช่น กล้วย มะละกอ มะม่วง คนแม่อาจต้องหาให้เค้าทานเป็นผลไม้ที่แปรรูปไปแล้วแทน เช่น มะม่วงอบแห้ง กล้วยทอด กล้วยตาก ส่วนเด็กบางคนไม่ชอบผลไม้ที่มีรสหวาน หรือเปรี้ยว พวก สตอเบอรี่ ก็อาจต้องหาเป็นผลไม้ชนิดอื่นที่มีรสชาติเบาๆแทน
ที่สำคัญ คุณพ่อคุณแม่ต้องทานผลไม้ หลังทานข้าวทุกมื้อ เพื่อเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก และปลูกฝังให้เค้ารู้สึกคุ้นชินกับการทานผลไม้
เขียนโดย www.babekits.com
