เพราะทารกน้อยที่เกิดมา ใช้เวลาส่วนใหญ่กับการนอนถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน เลยทีเดียว เพราะการนอนนี้จะช่วยให้ร่างกายเค้าพร้อมรับกับสิ่งใหม่ๆรอบตัว หลังจากนั้นร่างกายเค้าจะค่อยๆปรับสภาพ ลดเวลานอนลงไปตามลำดับ ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ จึงควรให้ความสำคัญ และส่งเสริมให้ลูกน้อยได้นอนให้มากๆนะคะ วันนี้ Babekits มาแชร์ สิ่งที่ควรรู้เมื่อลูกนอนหลับ กันคะ
สิ่งที่ควรรู้เมื่อลูกนอนหลับ
สัญญาณบ่งบอก ว่าลูกง่วงนอน
สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เราจะรู้ได้อย่างไร ว่าลูกง่วงนอนแล้ว ไม่ยากค่ะ ลองสังเกตจากอากัปกิริยาของลูกน้อยดูนะคะ เด็กทุกคนล้วนแสดงออกมาคล้ายๆกัน สำหรับเด็กเล็ก มักจะมีอาการหาวนอน ขยี้ตา งอแงโดยไม่มีสาเหตุ ส่วนเด็กโตขึ้นมาอาการก็ไม่ต่างกันมาก เด็กบางคนอาจจะแสดงออกด้วยอาการหงุดหงิด ดื้อ และพูดไม่รู้เรื่อง พอร้องไห้มากๆเข้า ได้กอดคุณแม่เท่านั้นแหล่ะ หลับทั้งน้ำตาเชียวค่ะ
หาตัวช่วยทำให้ลูกนอนหลับได้เร็วขึ้น
หากลูกน้อยง่วงนอน แต่ไม่ได้นอน เค้าจะเริ่มงอแงจนทำให้คุณแม่วุ่นวายเลยทีเดียว ดังนั้น เมื่อคุณแม่ควรหาตัวช่วยค่ะ สำหรับเด็กเล็กแล้ว ผู้ช่วยอันดับหนึ่งก็คือ “นม” จะเป็นนมแม่ หรือนมชง ก็ได้ คุณแม่ควรเสริ์ฟให้ถึงปากลูกน้อยให้ไวที่สุด สักพักลูกน้อยก็จะหลับไปเองค่ะ ส่วนเด็กโตขึ้นมาหน่อย คุณแม่อาจจะจัดที่จัดทางให้เค้าได้นอน โดยมีตุ๊กตาตัวโปรด อยู่ข้างๆ ก็เป็นทางออกที่ไม่เลว
ที่นอนสบายๆ หรือเปล ช่วยให้ลูกนอนหลับได้เต็มอิ่ม
คุณแม่อย่าลืมมองหาที่นอนสบายๆ นุ่มๆ แต่ต้องไม่ยวบลงไปนะคะ เพราะถ้าเค้านอนคว่ำ จะทำให้ลูกน้อยหายใจไม่ออก และอาจเกิดเหตุร้ายแรงตามมาได้ รวมถึงอย่าให้มีหมอนข้าง หรือตุ๊กตา มาอยู่ใกล้ ซึ่งอาจจะเกิดเหตุล้มทับเจ้าตัวเล็กของเราได้ คุณแม่อาจหาเปลมาเป็นตัวช่วยก็ยิ่งดีค่ะ เพราะเปลจะห่อตัวเค้าเสมือนว่า คุณแม่กอดเค้าอยู่ตลอดเวลา และยังไกวทำให้เจ้าตัวเล็กนอนหลับได้ดีอีกด้วย แต่เปลก็จัดเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เป็นอันตรายกับลูกน้อยได้ ดังนั้นคุณแม่ควรเลือกผ้าที่เป็นตาข่ายรูถี่ๆ จะช่วยถ่ายเทอากาศ ไม่ให้ลูกน้อยอึดอัดค่ะ ที่สำคัญ อย่าแขวนสูงเหนือพื้นมาก และหาเบาะนุ่มๆมารองด้านล่างไว้ กันไว้ดีกว่าแก้จ้า
อย่ารีบอุ้มลูกน้อยขึ้น ทันทีที่ได้ยินเสียงร้อง
บางครั้งลูกน้อยอาจแค่ละเมอ พลิกตัว หรือส่งเสียงร้องครางขึ้นมาถือเป็นอาการปกติเวลานอนของเด็ก ซึ่งเค้าสามารถนอนต่อเองได้เองค่ะ คุณณแม่ควรสังเกตลูกน้อยอยู่ข้างๆ รอดูจนแน่ใจว่าเค้าตื่นแน่นอนแล้วค่อยอุ้มขึ้นค่ะ
พยายามให้ลูกน้อยนอนเป็นเวลา
ลองสังเกตดูว่าเจ้าตัวน้อยของเรามักจะนอนในช่วงเวลาไหน หรือ หลังจากทำกิจกรรมอะไรแล้ว จะทำให้คุณแม่สามารถคาดการณ์เวลานอนลูกได้ล่วงหน้า เพื่อเตรียมนม ที่นอน ฯลฯ ให้พร้อมก่อนถึงเวลานอนของลูกน้อย
อย่าให้ลูกน้อยนอนในช่วงเย็น เพราะจะกวนคุณแม่ในตอนกลางคืน
หากเจ้าตัวเล็กบ้านไหนชอบนอนช่วงเย็นๆ ก็แย่เลยค่ะ เพราะจะทำให้คุณแม่ไม่ได้นอนในเวลากลางคืน ดังนั้น คุณแม่ควรพยายามชวนลูกเล่น หรือทำกิจกรรมอื่นๆแทน พยายามให้เค้าเล่นจนเหนื่อย แล้วไปนอนตอนกลางคืนพร้อมกัน และพยายามเลื่อนเวลานอนกลางวันของเค้าให้มานอนช่วงระหว่างวันแทน โดยอาจจัดสถานที่ และบรรยากาศให้เหมือนเวลานอนของเค้าค่ะ
รู้อย่างนี้แล้ว คุณแม่ก็สามารถจัดตารางเวลานอนของลูกน้อย ให้ลูกนอนได้อย่างเต็มอิ่ม ส่งเสริมด้านพัฒนาการของตัวลูกน้อยเอง โดยที่ไม่กวนเวลาคุณแม่มาก แฮปปี้ทั้งคุณแม่ คุณลูกเลยทีเดียว ลองดูนะคะ ^^
เขียนโดย : www.babekits.com
