น้ำอัดลม นี้ดูจะเหมาะกับอากาศร้อนๆอย่างบ้านเรา พอดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น แถมยังทำให้เจริญอาหารเมื่อดื่มคู่กับอาหารทั่วไปอีกด้วย คุณพ่อคุณแม่บางคนติดน้ำอัดลมมาก ขนาดดื่มแทนน้ำซะด้วยซ้ำไป เมื่อลูกเห็นคุณแม่ดื่ม ก็อยากดื่มด้วย สุดท้ายก็ชอบพอในรสชาติ และติดน้ำอัดลมไปด้วยอีกคน แต่ คุณแม่รู้มั้ยคะ ว่า ถ้าลูกติดน้ำอัดลม แล้ว จะมีผลเสีย อย่างไรกับลูกน้อย
รู้จักกับ น้ำอัดลม
ประกอบไปด้วย น้ำ น้ำตาล สารปรุงแต่งที่ให้กลิ่น-สี และ กรดคาร์บอนิกที่ทำให้เกิดฟอง น้ำอัดลมบางยี่ห้อ ยังมีส่วนผสมของคาเฟอีน อีกด้วย ถ้าดูจากส่วนประกอบแล้ว น้ำอัดลมไม่มีประโยชน์อะไรเลย ดังนั้นไม่ควรให้ลูกน้อยดื่มบ่อยๆ หรือ ทางที่ดีไม่ควรให้ลูกดื่มเลยยิ่งดี
ข้อเสีย เมื่อ ลูกติดน้ำอัดลม
ทำให้เป็นโรคอ้วน เพราะน้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลสูง ดังนั้นถ้าดื่มน้ำอัดลมบ่อยๆ ก็จะทำให้ลูกเป็นโรคอ้วนได้ง่ายๆ
ทำให้ฟันผุ และกระดูกพรุน เพราะกรดคาร์บอนิกในน้ำอัดลม มีฤทธิ์กัดกร่อน ย่อยสลายหินปูนได้ ดังนั้น ถ้าลูกดื่มน้ำอัดลมติดต่อกันเป็นเวลานานๆ สิ่งแรกที่จะได้เห็นก่อน ก็คือ ฟันผุ และ มีโอกาสเสี่ยกับโรคกระดูกพรุน ในอนาคตอีกด้วย
เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน เนื่องจากน้ำตาลที่อยู่ในน้ำอัดลม สามารถดูดซึมเข้าสู่เส้นเลือดได้ง่าย มีผลกระตุ้นให้ตับอ่อนทำงานหนัก ในการหลั่งอินซูลิน จนอาจทำให้เป็นโรคเบาหวานได้
ทำให้ปวดท้อง ท้องอืด เพราะกรดคาร์บอนิก เมื่อสัมผัสอากาศ จะแยกตัวเป็น ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ กับ น้ำ และเมื่อเกิดในกระเพาะอาหาร อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืด ได้
นอนไม่หลับ ใจสั่น มือสั่น เป็นผลข้างเคียงมาจากฤทธิ์ของคาเฟอีน
วิธีแก้ เมื่อ ลูกติดน้ำอัดลม
ถ้าลูกติดน้ำอัดลมไปแล้ว คุณพ่อคุณแม่ต้องใจแข็งนะคะ ห้ามใจอ่อนให้ลูกเด็ดขาด ไม่เช่นนั้น เค้าจะเข้าใจว่า พองอแงแล้ว ก็จะได้ดื่มเหมือนเดิม เอาล่ะ มาดูวิธีกันค่ะ
เก็บน้ำอัดลมออกจากบ้านให้หมด ไม่ว่าจะเป็นในตู้เย็น หรือห้องเก็บของ อย่าวางทิ้งไว้ให้ลูกเห็นเด็ดขาด
คุณพ่อคุณแม่ควรเป็นแบบอย่างที่ดี ไม่ดื่มน้ำอัดลมให้ลูกเห็น ไม่ว่าจะเป็นในบ้าน หรือ นอกบ้าน
หาน้ำผลไม้ หรือน้ำที่มีประโยชน์ มาแช่ตู้เย็น ไว้ให้ลูกดื่มแทน เมื่อลูกเรียกร้องหาน้ำอัดลม หรือ อาจทำให้น่าสนใจ โดย ทำไอติมจากน้ำผลไม้ ให้ลูกก็เป็นไอดียที่ไม่เลวค่ะ
ค่อยๆลดปริมาณน้ำอัดลม ในกรณีที่ลูกติดน้ำอัดลมมากๆ การหักดิบ ให้ลูกน้อยหยุดกินทันทีคงเป็นไปไม่ได้ คุณพ่อคุณแม่ควรกำหนดปริมาณให้ลูก โดยค่อยๆลดปริมาณลง ค่ะ
น้ำอัดลมไม่มีผลดีต่อลูกน้อยเลย ซ้ำยังเป็นโทษต่อสุขภาพของลูกน้อยด้วย ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องร่วมมือกันนะคะ เพื่อลูกน้อยของเราเองค่ะ
เขียนโดย : www.babekits.com
